发布日期：2026-05-21 08:32 点击次数：131
在上海古代足球 圈，吕文君的名字可能不是最响的，但绝对是有分量的。
他是从崇明根宝基地出来的“黄金一代”，球迷们还给他起了个外号，叫“崇明德罗巴”。
他10岁就扎根在崇明岛，跟着徐根宝一起练习 、打拼，从一个青涩的小男孩成长为球队的中坚力量。整个职业生涯拿下了4个中超第一名 ，把人生中最宝贵的十几年都奉献给了上海古代足球 。
很少有人知道，这位看起来一路顺风顺水的名宿，其实职业生涯中也经历过低谷，心里憋着一股说不出来的委屈。
更没人想到的是，36岁的他，在巅峰期 期选择退役，毅然回到崇明岛，接过了恩师徐根宝的担子，开始扛起中国古代足球 青训的重任。
吕文君的古代足球 生涯，最早就是从崇明根宝基地开始的，那时候他才10岁。
2000年的时候，徐根宝花了3300万办了这个基地，他的想法很简单，就是想为上海、为中国古代足球 培养出优秀的苗子。吕文君就是第一批被招进来的孩子之一。
他和武磊、颜骏凌、王燊超、蔡慧康、张琳芃一起，被球迷们叫做“崇明五虎”，也是徐根宝最看中的徒弟。
那时候根宝基地的条件特别简陋，没有啥像样的练习 场，宿舍也谈不上舒服，孩子们每天就重复着枯燥的练习 ，风吹日晒、负伤 都是常有的事。
徐根宝对徒弟的要求特别严，他总是把自己的想法一遍又一遍地灌输给弟子，哪怕是一个很小的动作没做到位，也要反复练，直到达标为止。
吕文君其实不是天赋最突出的那个，跟早早成名的武磊比起来，他的成长节奏比较慢。不过他踏实、肯吃苦，这让他慢慢有了进步。
他在崇明岛待了整整十年，从一个什么都不懂的小男孩，成长为能够独当一面的潜力新星。这十年不仅让他打下了扎实的基本功，也培养出了他坚韧不拔、执着坚守 的性格，还和徐根宝之间建立了很深的师徒感情。
这份情谊，后来成了他退役后选择“接班”的一个重要原因。
在中甲射门的时候，吕文君就已经是队里的头号射手了，他多次用得分 帮球队化解危机，没人怀疑，这个磨砺了十年的小伙子，迟早会在中超闯出一片天地。
球队升入中超之后，吕文君突然就遇到了低谷期。
随着球队阵形 越来越强，外援和内援之间的角逐 也变得剧烈 起来。以前在中甲时的头号射手，现在只能退居二线，很多时候只能坐在后备 席上等机会。
2014年中超职业联赛 第二轮，上海上港主场作战 对阵同城对手上海申鑫。这场赛事 是场十足的“德比大战”，吕文君好不容易才等到上场机会，心里想着一定要好好表现，证明自己。
赛事 进行到第36分钟的时候，他接到队友开出的底线球，一个漂亮的倒钩射门，直接把球踢进了对方古代足球 门 ，帮助球队扳平了比分。得分 之后，他激动得不行，直接脱掉衣服，一边跑一边庆祝。
结果你猜怎么着？他因为庆祝时竖中指，被裁判 看到了，赛后直接被禁赛四场。这下可真是“一高兴，吃大亏”啊！
这场过于激动的庆祝让他卷入了争议，但也成了他职业生涯的一个关键转折点。
风波过去后，吕文君慢慢冷静下来，开始反思，逐渐明白古代足球 是队伍 的运动活动 ，个人情绪必须让位给队伍 的利益。
从那以后，不管他是杆位还是后备 ，只要有机会上场，他都拼尽全力，防卫 、攻击 、跑动，每个细节都做到最好。
球迷们一提起他都是赞不绝口，主指导教练员佩雷拉也多次透明 表扬他，说他一直保持着积极向上的精神竞技状态 ，把球队的利益放在第一位。
以前那个有点冲动的小伙子，经过挫折之后，现在变得成熟稳重，成了球队的中流砥柱。这段低谷经历让他变得更加坚强、有责任感，也成为了球队夺魁 路上的关键人物。
经历了低谷和成长，吕文君终于迎来了自己职业生涯的高光时刻。
随着上海上港整体实力的提升，球队夺魁 的呼声也越来越高。而吕文君靠着自己的努力，重新赢得了指导教练员的信任，出场时间越来越多，表现也越来越稳定。
现在的他不再只关注个人的表现，而是更多地为队伍 着想。在攻击 端，他能牵制对手、送出精准传送球 ；在防卫 端，他也积极回追、抄截 ，每一方面都做得非常出色。
他一直坚守 下来，终于得到了回报。在职业生涯的黄金阶段，吕文君跟着上海海港拿下了四个中超第一名 ，每一个第一名 的背后，都有他的努力和担当。
最让人难忘的是那场争冠的关键战役，上海上港对阵江苏苏宁，那场赛事 的结果直接决定了职业联赛 第一名 的归属，场面非常剧烈 ，还引发了不少争议。
主指导教练员佩雷拉这次把两个外援给藏起来了，让吕文君第一次杆位上场，负责攻击 的重任。结果到了第38分钟，吕文君在争抢球的时候跟对方球员有点冲突，推了对方一下，被裁判 给了张警告 。
没想到接下来局势突然变了，对方有个球员踩到了奥斯卡的脚，直接被驱逐 罚下。本来海港多一个人占优势，但没想到奥斯卡却负伤 了，不得不提前下场，球队的攻击 势头也一下子弱了下来。
佩雷拉无奈地换下了吕文君，想加强防卫 。虽然他心里有点不甘心，但还是立刻按照指导教练员的安排下去了。下场的时候，他还特意鼓励了一下队友。
最后，海港顶住了压力，顺利赢了赛事 ，为争夺魁 军打下了坚实的基础。吕文君在场上的拼劲和责任感，也赢得了大家的一致认可。
在职业生涯里，这样的争议和奋斗 还有很多，但吕文君一直都没被这些困难打倒，也从来没因为取得的荣誉而骄傲自满，他一直都是踏实做事、全力以赴。
四个中超第一名 ，就是对他十几年古代足球 生涯最好的肯定。这也让“崇明德罗巴”这个外号更有分量，更进一步证明了他“上海古代足球 名宿”的地位。
本来大家还以为吕文君还会继续在赛场上打拼，结果他却突然做出了一个让人意想不到的决定。
2025赛季结束之后，这位已经36岁的老将，手握4个中超第一名 ，正式宣布退役了。
球迷们都觉得他要么是打算好好享受生活，要么就是去拿一份轻松又高薪的工作。但没想到，所有人都猜错了。
吕文君退役之后，第一个想到的就是回到他理想 开始的地方——崇明根宝基地。他接受了俱乐部的安排，去当“1314梯队”的主指导教练员，正式开启了自己作为指导教练员的人生。
这时候的徐根宝已经快80岁了，一辈子的心血都花在青训上，最担心的就是谁能够接他的班，把他的古代足球 理念继续传下去，培养出更多优秀的球员。
吕文君回来，让徐根宝特别高兴。这个从小看着他长大的徒弟，没忘本，也没辜负师傅的教导。成名之后，他没有选择轻松的路，而是毅然决然地回到了最辛苦的青训工作中。
徐根宝之前也说过，“接班”并不是让吕文君马上接替基地的管理职位，而是希望他能接过青训和古代足球 事业这根“接力棒”，继续把这份事业传承下去。
不管是当基层指导教练员还是主指导教练员，只要一直坚守 踢古代足球 、为中国古代足球 的进步 出力，就是真正的接班人。
现在成了指导教练员的吕文君，虽然不再在赛场上冲锋陷阵，但多了一份沉稳和耐心。他把十几年在运动活动 场 上积累的经验，还有徐根宝提倡的“抢逼围、接传转”这些理念，一点点教给小队员们。他还愿意花时间跟孩子们聊心事，帮他们解决练习 和生活中的各种问题。
徐根宝经常夸他：“他的技术动作特别标准，还总是跟球员们沟通 ，特别有指导教练员的气质，小队员们都很愿意听他说话。”
现在吕文君每天都在根宝基地待着，看着那些怀揣古代足球 理想 的孩子在练习 场上快跑 ，眼里充满了期待。
他早就不再是那个需要保护的少年，也不是那个冲动行事的球员，而是一个有责任感、有情怀的青训指导教练员了。
相信在他的努力下，会有越来越多的古代足球 新星从崇明走出来，他也将在青训的岗位上，继续书写属于自己的出色 故事。